fbpx

Een leven zonder emotie-eten

Hoe fijn zou het zijn als:

 

eten eindelijk niet meer zo'n te grote rol in je leven speelt

je niet steeds last hebt van eetbuien en emotie-eten

je een gezond gewicht hebt

je zonder schuldgevoel kunt genieten van eten

je eindelijk weer die leuke broek of trui aan kunt

je weer echt blij bent met jezelf


De realiteit is dat je het al 100 keer geprobeerd hebt maar uiteindelijk toch de verleiding niet kunt weerstaan.
Veel mensen denken dat het volgen van een dieet het probleem oplost, maar uiteindelijk is dat alleen maar symptoombestrijding. Misschien gaat het even goed, maar je valt toch steeds weer terug in emotie-eten.

Het frustreert je en je geduld is op. Je weet niet meer welk dieet je nou weer moet volgen, maar wilt ook niet opgeven.

Tijd om dit patroon te doorbreken.

Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg

Tijd voor een andere aanpak

  • ± 4 kilo minder jij
  • Afvallen zonder streng dieet en zonder honger te lijden
  • Fitter, energieker, lekkerder in je vel
  • Niet langer last van eetbuien en emotie-eten
  • De kennis voor een blijvend gezondere leefstijl
  • Je weet precies welke voedzame keuzes je kunt maken en past dit ook toe
  • Je hebt de kennis om zelf een voedzaam menu samen te stellen
  • Negatieve overtuigingen bepalen niet langer je gedrag
  • Je weet op een goede manier om te gaan met emoties
  • Je suikerverslaving is verleden tijd
  • Je bent de Beste Jij!
Ja, dit wil ik!

Ontdek de 8 modules uit deze online training ‘Eet je emoties niet op’

les1
Les 1: Inzicht

In deze eerste week ga je op ontdekkingsreis door jouw eet- en denkpatronen. Het betekent dat je nauwkeurig gaat bijhouden waarom je eet. Door deze bewuste aanpak krijg je inzicht in jouw (verborgen) valkuilen. Bewustwording is de eerste stap naar verandering.

Les 2: Inzicht

Vanaf deze week ga je actief aan de slag om jouw gezondheid te verbeteren! Je ontdekt waarom voedzaam eten zo belangrijk is en zet je eerste stappen naar een gezondere levensstijl. We beginnen met het berekenen van de hoeveelheid energie (calorieën) die jij dagelijks nodig hebt. Je ontvangt een handig weekmenu, een stappenplan en een document om jouw vorderingen bij te houden. Klaar om aan de slag te gaan? Let’s do this!

les3
Les 3: Inzicht - verbeteren

Deze week gaan we het hebben over gedrag en hoe je dat kunt veranderen. Zijn er bepaalde gedachten die jou beperken? En hoe beïnvloeden deze gedachten jouw eetgedrag? In deze les onderzoeken we deze vragen en zetten we de eerste stappen om jouw gedrag te veranderen. Natuurlijk ontvang je ook deze week weer een smakelijk weekmenu en handig stappenplan om jouw doelen te behalen. Let’s go!

les4
Les 4: Verbeteren

Je beperkende gedachten kunnen voortkomen uit diepgewortelde overtuigingen in je onderbewustzijn. Maar weet je wat het goede nieuws is? Overtuigingen kun je veranderen! Deze week leer je hoe je jouw overtuigingen kunt aanpakken en positief kunt beïnvloeden.

Daarnaast ga je deze week ook leren hoe je zelf een voedzaam en gezond menu samenstelt. Met behulp van een handige app wordt gezond eten een eitje. En je ontvangt weer een stappenplan om je te helpen bij het aanpassen van jouw voedingspatroon.

 

les5
Les 5: Verbeteren - veranderen

Gedrag veranderen doe je niet van de ene op de andere dag. Maar hey, we gaan deze uitdaging aan! Elke week krijg je nieuwe opdrachten die je uitdagen om uit je comfortzone te stappen en verder te groeien.

Deze week richten we ons niet alleen op gezond eten, maar ook op voldoende beweging. Ik ga je motiveren en inspireren om in beweging te komen en te blijven. Ready, set, go!

Les 6: Veranderen

Geweldig! Jij bent al zo ver gekomen door het volgen van alle stappen. Het is tijd om nog meer controle te krijgen over jouw eetgedrag.

Deze week gaan we een plan maken om eetbuien en overeten te voorkomen in bepaalde situaties. Ik ga jou helpen om op een gezonde en bewuste manier om te gaan met lastige momenten.

En om te voorkomen dat je verleid wordt door misleidende etiketten in de supermarkt, ga je leren hoe je deze moet lezen. Zo ben jij straks een pro in het maken van gezonde keuzes. De voedselfabrikanten kunnen na deze week geen onzin meer verkopen aan jou!

les7
Les 7: Veranderen

Soms zijn er momenten in het leven waarbij emoties de overhand nemen. In deze les ga je leren hoe je op een betere manier met deze emoties kunt omgaan, zonder dat eten de enige uitweg lijkt te zijn.

Deze week staat ook in het teken van ontspanning en rust. Twee belangrijke pijlers voor een gezonde levensstijl.

En als kers op de taart ontvang je deze week het allerlaatste stappenplan! Hiermee zet je de laatste stap naar een gezondere en bewustere levensstijl. Ben jij er klaar voor

Les 8: Veranderen

Wow, je bent alweer bij de laatste week aangekomen! Wat heb je al ontzettend veel bereikt. Je hebt nu alle kennis, tools en handvatten om je levensstijl voorgoed te veranderen.

Maar we zijn nog niet helemaal klaar, want deze week gaan we het hebben over de toekomst. Samen gaan we een plan maken zodat jij ook ná dit programma de beste versie van jezelf blijft.

Ja! Dit wil ik

Wat andere mensen zeggen

"Ik wil jou enorm bedanken voor je hulp, vertrouwen en waar nodig strenge woorden. Ik ga door, ben er nog niet maar heb het volste vertrouwen in de toekomst door alle handvatten die je mij hebt meegegeven. Aan de manier hoe je mij hier in hebt begeleid en het resultaat dat er nu al is kan het absoluut niet liggen!"
Jeffrey
"Mijn bedoeling om hieraan mee te doen was: meer energie te krijgen en hopelijk ook wat af te vallen. Beide is positief uitgevallen, mijn eetgewoonte is verbetert en ben minder "tussendoortjes" gaan snoepen. Dit "dieet" is goed vol te houden en je houdt me goed bij de les. Ik vond het fijn, dat jij me begeleidde en goede tips gaf. Ik ga hier zeker mee door.’’
Jenny
"Ik ben vooral heel blij met de uitspraak: Je moet je lichaam voeden en niet vullen. Daar ben ik me steeds meer van bewust en maak zo ook bewustere keuzes.
Al met al ben ik heel tevreden over hoe het nu gaat en superblij dat ik dit traject met jou ben aangegaan.
Nogmaals heel erg bedankt voor je support!"
Marisca
Waar meld ik me aan?

Veel gestelde vragen

Dit programma is niet geschikt voor mensen die een gastric bypass hebben ondergaan of kampen met ernstige  psychische problemen.
Daarnaast raad ik het af om te beginnen tijdens een (aankomend) life-event, denk aan geboorte, trouwen, scheiden, verlies van een dierbare.

In principe volg je het programma individueel maar mijn mailbox staat altijd voor je open!

Het programma is enorm waardevol en inderdaad veel meer waard dan de €97,-. Op deze manier is het programma voor iedereen toegankelijk, en dat vind ik belangrijk omdat emotie-eten zo’n negatieve invloed heeft op je leven.

De menu’s zijn niet vegetarisch maar zijn wel makkelijk aan te passen.

 

©2022 Beste Jij
Alle rechten voorbehouden

KvK 84779748

support@bestejij.nl
Algemene Voorwaarden

Facebook Instagram